Общая информация об Аюрведических программах

В Аюрведической медицине известно около 20 разных аюрведических программ, продолжительность которых обычно составляет от 2-3 до 4-6 недель. Для получения ощутимого и глубокого эффекта минимальный срок вашей поездки должен быть 2-3 недели. Но полный и долговременный эффект от аюрведической программы возможен только при максимальной ее продолжительности, например, для «Панчакармы» это 4-5 недель.

На протяжении этих 2-4 недель вы ежедневно будете посещать аюрведический кабинет 1 или 2 раза в день, принимая за каждое посещение от 3 до 6 разных процедур. Продолжительность каждого аюрведического сеанса составляет от 1,5 до 2 часов. Сеанс обычно начинается со специального массажа всего тела с использованием специального масла, а заканчивается, как правило, приемом специальных аюрведических лекарств или препаратов. Всего в течение курса аюрведического лечения вы примете около 20 разных аюрведических процедур. Эти роцедуры крайне разнообразны, например, это может быть обливание всего тела теплым молоком или ножной массаж, паровая баня или закапывание глазных капель и многое другое.

Все процедуры для мужчин делают терапевты (массажисты) мужчины, для женщин – женщины. Ряд процедур делается в 4 руки, когда 2 терапевта одновременно осуществляют массаж всего тела. Имейте в виду, что все процедуры делаются по назначению и под контролем лечащего врача. Поэтому очень важна первая встреча–консультация с доктором аюрведы. Доктор не только определит всю схему лечения и последовательность процедур, но и назначит определенное время начала ежедневных сеансов. Также вам пропишут определенные травяные препараты и лекарства, которые нужно будет принимать ежедневно, а также специальную аюрведическую диету. Имейте в виду, что ваше питание во время приема аюрведических процедур также является одним из средств терапии, оно служит для устранения дисбаланса вашего организма и способствует выведению токсинов и шлаков.

Правила для получения максимального эффекта от аюрведической программы:

• Во время пребывания в аюрведическом отеле не рекомендуется слишком много: плавать, загорать, читать, смотреть телевизор, сидеть за ноутбуком, нагружаться физически (в т.ч. бегать, заниматься в тренажерном зале и т.п.).
• В течение всего курса не рекомендуется: есть мясную пищу, курить, принимать алкоголь.
• Во время процедур в аюрведическом кабинете вы раздеваетесь догола. Как правило, терапевты предлагают вам на время масляных массажей разовые трусики или специальную повязку. По окончании сессии вам предложат хлопчатобумажный халат, которые меняют ежедневно.
• Не рекомендуется принимать душ или плавать в бассейне после массажа в течение 1.5-2.0 часов, для того чтобы тепло и масла задержались в вашем теле как можно дольше. Проведите это время расслабившись, отдыхая в гамаке или за чашкой чая.
• Нужно принципиально исключить морские процедуры и плавание в океане после процедур. Если совсем невмоготу – искупайтесь в море до аюрведической сессии, но никак не после.
• В течение всего курса вам необходимо пить аюрведические травяные напитки и простую воду для облегчения вывода токсинов из организма. Старайтесь выпивать не менее 2-х литров воды в день.
• Рекомендуется отдыхать, расслабляться, слушать шум океанской волны, пение птиц и тишину, наслаждаться красотой пейзажей и ароматом цветов, медитировать, заниматься йогой.

На заключительной (перед отъездом) консультации с доктором аюрведы, вам дадут конкретные рекомендации по питанию и образу жизни в дальнейшем, а также предложат аюрведические лекарства и препараты для приема в течение последующих 3-х месяцев. Имейте в виду, что если вы всерьез, а не понарошку решили стать здоровым человеком, то это возможно только если вы будете повторять такого рода процедуры регулярно, например, ежегодноа лучше - 2 раза в год. Тем не менее, если вы впервые едете на аюрведический курорт, то рекомендуем начать с программы «Панчакарма» - программы, которая позволяет очиститься от токсинов и шлаков и восстановить баланс и гармонию вашего организма.

Краткое описание самых популярных программ:

Программа «Панчакарма» (Очищение)

Панчакарма — это курс очищения и омоложения организма на клеточном уровне. Во время прохождения панчакармы из тела выводятся все физиологические загрязнения и как следствие, в теле восстанавливается равновесие. Панчакарма способствует предотвращению болезней и помогает восстановить здоровье. Она также вносит существенный вклад в улучшение обычного состояния здоровья, что приводит к появлению ощущения радости бытия.

• Прочищает пищеварительный тракт
• Увеличивает энергию и жизнеспособность
• Уравновешивает ум
• Укрепляет иммунную систему
• Уменьшает уровень стресса и тревожности
• Улучшает пищеварение и усвоение
• Выводит болезнетворные свободные радикалы
• Укрепляет эндокринную систему
• Создаёт ясность ума
• Разряжает негативные эмоции
• Увеличивает мышечную силу и тонус
• Укрепляет и регенерирует костную ткань
• Уравновешивает нервную систему
• Понижает уровень холестерина
• Устраняет закупорку артерий
• Балансирует высокое и низкое кровяное давление
• Выводит токсины и отходы обмена веществ
• Очищает печень и кровь
• Улучшает здоровье

Процедуры: Масляный массаж, снехапанам, насьям, дхара, пижичил, кижи, шировасти, паровые ванны, прием лекарств внутрь и др..

Длительность: 2-6 нед.

Синонимы: Body Purification Therapy, Panchakarma, Панчакарма, Shodhan Chikilsa, Шодхана Чикилса.

Омоложение

Эта программа наиболее эффективна после прохождения курса «Панчакармы» и направлена на повышение тонуса, энергетики и работоспособности организма. При этом повышается иммунитет, усиливается сопротивляемость организма, возвращается упругость коже и всему телу. После нескольких первых дней очищения организма, усилия направляются на гармонизацию первичных энергий тела и духа (вата, пита, капха) и открытие энергетических каналов. Результатом аюрведических процедур становится значительное и быстрое повышение жизненного тонуса, снижение утомляемости, жизнь начинает приносить радость и играть во всех красках.

Процедуры: Масляные и травяные массажи тела руками и ногами, маслами и кремами, приём лекарств внутрь, паровая баня, а также ванны с травами.

Длительность: 2-4 нед.

Синонимы: Rejuvenation Therapy, Rasayana Chikilsa, Расаяна Чикилса.

Снятие стресса (антистресс)

Хронические стрессы и депрессии, бессонница и бессилие не позволяют нам обрести радость жизни и здоровье. Истерики и нервные срывы, страхи и тоска – истощают наше энергетическое поле и становятся причиной множества болезней. Но ведь все эти «тараканы» находятся в нашей голове! Аюрведа полагает, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» помогает избавиться от стресса и его последствий, а также от уныния, страхов и депрессий. Программу настоятельно рекомендуется сочетать с занятиями йогой и медитацией.

Процедуры: Массажи, широдхара, талам, нджаваракижи, паровые ванны, приём лекарств внутрь, йога и медитация.

Длительность: 2-4 нед.

Синонимы: Stress Relieving Program, De-Stress Therapy, Mana Swastha Chikilsa, Мана Сваста Чикилса, Stress Management Therapy.

Похудение

Аюрведическаяпрограмма «Похудение» позволяет без особого напряжения и неприятных ощущений - голода, головокружения, упадка сил и пр. - которые всегда сопутствуют классическим диетам, эффективно избавиться от лишнего веса и сразу почувствовать себя и легче и лучше. Назначаемая аюрведическая диета не ограничивает вас в объеме принимаемой пищи. И хотя еда низкокалорийная, однако, в комплексе с остальными процедурами программа переносится очень хорошо. Вашей наградой за соблюдение режима питания и правил здорового образа жизни может стать 10–15 кг вашего лишнего веса, который вы оставите в Индии после программы «Похудение».

Процедуры: Массажи с порошками из трав и с лекарственными маслами, паровая баня с травами, питьё травяных соков и чаёв, аюрведическая диета и др..

Длительность: 2-5 нед.

Синонимы: Sliming Program, Medodhara Chikilsa, Weight Loss Program.

Усиление иммунитета и долголетие

Эта программа наиболее эффективна после проведения первичных программ очищения организма от токсинов и шлаков и, в частности, программы «Панчакарма». Эта программа позволяет замедлить процессы старения, приостановить дегенерацию клеток и повысить общий иммунитет организма. Она наиболее эффективна для лиц до 60 лет, однако предполагает и по возвращению на Родину соблюдение правил здорового образа жизни и питания.

Процедуры: Программа очищения тела, широдхара, пижичил, нджаваракижи, насьям, аюрведическая диета, снехапанам, приём лекарств внутрь.

Длительность: 4-6 нед.

Синонимы: Body Immunization and Longevity Treatment, Kayakalpa Chikilsa, Каякалпа Чикилса.

Программа красоты и здоровья

Эту программу как правило, выбирают женщины и немудрено – она направлена на улучшение цвета лица, тонуса кожи и красоты фигуры.

Процедуры: Травяные маски, массажи с лекарственными кремами, питьё травяных чаёв и паровые бани.

Длительность: 2-3 нед.

Синонимы: Beauty Care Program, Soundharya Chikilsa.